Barfußschuhe Damen Marken Vergleich 2022 – Unser Frauen Barfußschuhe Marken Test

„Eine Reise mit tausend Meilen beginnt mit einem ersten Schritt.” 
Wer achtsam und bedacht durchs Leben gehen möchte, sollte Barfußschuhe ausprobieren. Wir haben schon einmal losgelegt und sind viele Schritte in vielen Barfußschuh-Modellen für dich gelaufen. Die Ergebnisse findest du hier in unseren Tests. Der Test der “Barfussschuhe Frauen” wurde auf unterschiedlichstem Terrain, bei allen Geschwindigkeiten und bei jedem Wetter ausgeführt. Das Ergebnis ist ein Testbericht mit vielen robusten, praxiserprobten Schuhen für Damen und sehr kritischen Ansichten zu jedem einzelnen. Viele von uns benutzen Barfusschuhe auch zum Sport. Bevor du dich jedoch mit einem neuen Paar Barfussschuhe auf die Laufstrecke begibst, solltest du deine Füße unbedingt gründlich stärken. Aber wenn du das einmal getan hast, steht deiner Fussgesundheit und einem neuen Lebensgefühl nichts mehr im Weg. Denn nur barfuss durchs Gras laufen ist schöner! Getestet wurden unter anderem folgende Barfußschuhe Damen-Kategorien:

• Running /Sportschuhe 
• Barfusschuhe Stiefel 
• Sneaker 
• Schwarze Barfusschuhe

Unser Vergleich informiert unter anderem über Vor-und Nachteile der einzelnen Schuhe, Preis, Material und Eigenschaften.

Was sind Barfußschuhe?

Es gibt viele Fragen und auch Missverständnisse zum Thema Barfussschuhe. Das ist sehr verständlich, da der Begriff “Barfuß-Schuhe” ja ist ein Widerspruch in sich ist: Barfuß laufen und gleichzeitig Schuhe tragen ist eigentlich unmöglich. Der Name kommt daher, dass das Gehen in Barfussschuhen dem Barfussgefühl am nächsten kommt. Eine häufige Frage ist, ob man die Schuhe barfuß, also ohne Socken, tragen muss? Kann man, muss man aber nicht. Socken sind definitiv erlaubt 🙂

Bei dem Begriff “Barfußschuh” denken viele sofort an die auffälligen Zehenschuhe, die Five Fingers*.  Diese Schuhe geben dir tatsächlich ein wahnsinnig tolles Lauferlebnis und es gibt viele verschiedene Modelle. Sie ziehen jedoch auch manchmal neugierige Blicke an. Daher stellen wir euch auch viele andere wunderschöne Barfussschuhe für Damen vor, die sogar nach normalen Schuhen aussehen.
Ausserdem versuchen Barfußschuhe, dem Fuss seine natürliche Bewegungsfreiheit zu gewährleisten. Daher hört man oft den Begriff “Minimalschuh”.
Diese Kriterien machen einen guten Barfussschuh für Frauen aus:

Null Absatz
Bei Damen Barfußschuhen hat die Sohle über die gesamte Länge die gleiche Dicke, die Ferse des Fußes wird dadurch nicht angehoben oder erhöht. Damit liegt der gesamte Fuß flach auf dem Boden aufliegt, genau wie beim Barfußlaufen.

Dünne Sohlen
Die Schuhe haben eine sehr dünne Sohle, damit der Träger des Schuhs den Boden unter den Füßen spüren kann.

Flexibilität und Leichtigkeit
Damen Barfussschuhe sind sehr flexibel und leicht. Das Material bestimmt die Beweglichkeit. Das Obermaterial des Schuhs, als auch die Sohle, sind aus flexiblem Material.

Die Zehen haben Platz
Die meisten konventionellen Schuhe werden nach vorne hin schmaler – nicht nur modische Damenpumps, sondern auch ganz normale Sneaker oder Turnschuhe. Das entspricht leider nicht der Form unserer Füße und führt dazu, dass die Zehen in eine unnatürliche Form gepresst werden. Stabilität und Bewegungsfreiheit der Füsse sind dadurch sehr eingeschränkt. Die Zehenbox von Barfußschuhen ist besonders breit, sodass sich die Zehen bewegen und sich beim Gehen natürlich abspreizen können.

Ohne Dämpfung bitte
Herkömmliche Schuhe haben normalerweise eine Art von Dämpfung oder Einlage, die den Fuß unterstützen  und ihm damit die Arbeit erleichtern. Auf den ersten Blick erscheint das sinnvoll und hilfreich. Wenn die Fussmuskulatur jedoch keine Arbeit mehr leisten muss, wird sie mit der Zeit schwächer. Der Fuss strengt sich nicht an und die Muskulatur arbeitet weniger, selbst wenn der Fuss in Bewegung ist. Daher wird bei Damen Barfußschuhen bewusst auf jegliche Art von Dämpfung verzichtet. Das führt dazu, dass der Fuß wieder lernt, sich selbst zu stützen, indem er Fussmuskulatur aufgebaut. Die Füsse werden mit der Zeit stärker, stabiler und leistungsfähiger.

Die besten Barfußschuhe Damen – Running/ Sportschuhe

Joggen in Barfussschuhen liegt im Trend – aber Vorsicht bitte, es hat schon einige Verletzungen gegeben. Am besten beginnst du langsam und machst genug Pausen, damit sich deine Füsse an die neue Belastung gewöhnen. Und dann gibt es oft kein Zurück mehr, denn jeder Schritt wird zum Erlebnis und der Untergrund spürbar. Es macht einfach Spass, in diesen Schuhe unterwegs zu sein. Barfußschuhe schützen dich ausserdem vor Scherben, heissem Asphalt und anderen unangenehmen Überraschungen.

Hier die besten Damen Barfußschuhe zum Jogging/ Running, die für alle geeignet sind, die gerne sportlich unterwegs sind.

Barfußschuhe Damen Running/ Laufschuhe/ Sport
		Bild: Joe Nimble
Name	Merrell Trail Glove 6	Joe Nimble nimbleToes Trail Addict	Vibram Five Fingers Damen V-Trail Trailrun
Preis	ab 73 EUR	ab 174 EUR	ab 85 EUR
Kategorie	Running, Sport, Gym	Trail running, Sport	Trail Running
Bewertung	4.5/5	4.5/5	4.5/5
Pro	gut für Anfänger sehr bequem & flexibel auch in halben Grössen erhältlich Zehenschutz relativ günstig & oft in Aktion sehr leicht Schutz durch Rock Plate	gibt es auch wasserfest toller Kompromiss zwischen herkömmlichem Laufschuh & Barfussschuh Ideal für Laufen auf Asphalt tolle Zehenfreiheit   sitzen gut an Fusspann & Ferse 36 Monate Garantie  Reparaturservice ausgezeichet mit Top-Innovator 2015	waschbar bei 30° beste Zehenfreiheit  Schnellschnürsystem atmungsaktiv & schnelltrocknend BioDEWIX DRY für ein angenehmes Fußklima
Kontra	ob fair produziert, bleibt offen	stattlicher Preis	schwierig zum Anziehen
Sohle	· Vibram® Laufsohle · ca. 3mm Profiltiefe · fester als Leguano	· Trail Running Sohle von Soles by Michelin (EVA-Schaum mit 6mm Stollenprofil) · Einlegesohle: Addict Fußbett (6mm) aus EVA mit Textilbezug und 3mm Fersenpolster	· abriebfest · antirutsch · mit Profil
Gewicht	ca. 200g pro Schuh	ca. 290g pro Schuh	ca. 160 g pro Schuh
Griffigkeit	gut	gut	sehr gut
Qualität	gut verarbeitet	hochwertig	sehr gut verarbeitet
Produktion	Vietnam oder USA	Indien, Deutschland – Tochterfirma von “Bär”	unklar
Fair	fraglich	ja	fraglich
Material	Obermaterial: TPU & Mesh (65% recycelt)  Futtermaterial: Mesh (40% recycelt)  Sohle: Vibram® TC5+ Laufsohle	Obermaterial: belastbares Ripstop-Mesh  Fußbett: 6mm aus EVA + 3mm Fersenpolster	Obermaterial: Synthetik Innenmaterial: Textil
Schuhweite	normal/ schmal	normal	normal/ passt sich an
Preis prüfen	Amazon*	Joe-Nimble*	Amazon*

Die beliebtesten Barfußschuhe Stiefel Damen

Endlich Winter – draussen ist es weiss und Ruhe kehrt ein. Nun wird es Zeit, die sommerlichen Barfußschuhe gegen warme Stiefel auszutauschen. Die meisten Frauen entscheiden sich in den warmen Monaten für Barfußschuhe, denn die Auswahl für Sommer Barfussschuhe ist gross. Sobald wir mit kaltem Wetter, Regen oder Schnee konfrontiert sind, wird es schwierig, den richtigen Schuh zu finden. Es gibt sie jedoch, die Barfussschuhe für Frauen, die sowohl die Barfussschuh-Kriterien erfüllen als auch warm und wetterfest sind. Da Barfußschuhe grundsätzlich eine dünne Sohle haben, gibt es oft einen Kompromiss bei der Wärme. Eine dicke Sohle bedeutet mehr Isolierung gegen kalten Boden und Schnee. Da sich deine Füsse jedoch in Barfußschuhen frei bewegen können, bleiben sie länger warm als in konventionellen Schuhen. Einige Barfußschuh Stiefel für Damen haben eine dickere Sohle als andere, denn einige Unternehmen (wie Vivobarefoot) bieten thermische Einlegesohlen an, um eine weitere Wärmeschicht zu bieten.

Hier die Übersicht der besten Barfussschuhe Stiefel Damen für den Herbst und Winter.

Barfußschuhe Damen Stiefel
Name	Camper Peu Cami	Vivobarefoot Fulham	Vivobarefoot Tracker II Firm Ground
Preis	ab 192 EUR	ab 167 EUR	ab 222 EUR
Kategorie	Winterstiefel	Klassische Stiefelette	Winter, Wandern, Allwetterschuh
Bewertung	4.5/5	4.5/5	5/5
Pro	warm & weich elegant & stylisch einfach zum reinschlüpfen	sehr bequem & flexibel der perfekte Schuh fürs Büro elegant & stylisch handgefertigt herausnehmbare Einlegesohle	bester Wanderstiefel  wasserdicht mit Thermoisolierung Nullabsatz und profilierte Sohle sehr strapazierfähig sehr geräumiger Zehenbereich  guter Halt durch hohe Schnürung Thermosohle herausnehmbar
Kontra	nicht rutschfest auf Eis nicht wasserdicht	nicht rutschfest auf Eis nicht wasserfest eher für den Übergang, da nicht allzu warm	wenn es sehr kalt ist, lieber eine wärmere Einlegesohle verwenden stattlicher Preis
Sohle	· Laufsohle mit Rundumnaht: Hohe Langlebigkeit · TPU-Laufsohle	· 3.5 mm Innensohle mit innovativer OutlastTM-Technologie und thermoregulierender Funktion · dünne und durchstichfeste Aussensohle (3 mm)	· Firm-Ground-Sohle: 3mm Basis mit 3mm Profil
Gewicht	ca. 350g pro Schuh	ca. 200g pro Schuh	ca. 330g pro Schuh
Griffigkeit	mässig	mässig	hervorragend
Qualität	hervorragend	super verarbeitet, sehr lange haltbar	super verarbeitet, sehr lange haltbar
Produktion	entworfen in Spanien (Mallorca), hergestellt in China & Portugal	Portugal	Portugal
Fair	fraglich	ja	ja
Material	Obermaterial: Nubukleder/Glattleder  Zertifikat der Leather Working Group  Futter: 94% Wolle, 6% Textil (60% Nylon, 40% PU)	Obermaterial: 100% hochwertiges Nubukleder  Wasserdichte Membran Pro 5: innovative, durchstichfeste Sohlentechnologie, Firm-Ground-Sohle	Obermaterial: 100% Wildhide Pittards-Leder  Wasserdichte Membran Pro 5: innovative, durchstichfeste Sohlentechnologie, Firm-Ground-Sohle
Schuhweite	normal	normal/ weit	normal/ weit
Preis prüfen	Amazon*	Amazon*	Amazon*

Die Top Barfußschuhe Sneaker Damen

Bevor man mit dem Running beginnt, sollte man mit dem Gehen in Barfussschuhen anfangen. Und genau dafür sind die klassischen Barfußschuhe Sneaker Damen der perfekte Anfang. Sie sind bequem, sehen gut aus und fördern die Fussgesundheit. Für die meisten Frauen sind sie das Einsteigermodell. Auch wir haben mit dem Klassiker “leguano aktiv*” angefangen & sind begeistert. Barfuß-Sneaker sind eine tolle Möglichkeit, die gesundheitlichen Vorteile von Barfußschuhen in den Alltag einzubauen. Es gibt die Lifestyle – Sneaker in allen Farben, Stilen und Materialien. Sie sehen meist nach ganz normalen Sportschuhen aus und eignen sich perfekt für den Einkauf, Spielplatz oder die Stadt. Und Barfussschuhe in schwarz für den Alltag sind ein Klassiker. Hier findest du die top Damen Barfussschuhe, die toll aussehen, sich aber noch besser anfühlen!

Barfußschuhe Damen Sneaker/ Turnschuhe
Name	leguano aktiv	Joe Nimble NimbleToes	Vivobarefoot Primus Lite Ladies
Preis	139 EUR	169 EUR	ab 110 EUR
Kategorie	Alltag, Stadt, Freizeit, zu Hause, Gym	Lifestyle, Laufschuhe, Gym	Lifestyle, Allrounder
Bewertung	4.5/5	4.5/5	4.5/5
Pro	tolles Laufgefühl, guter Bodenkontakt sehr bequem & sehr leicht waschbar schmiegt sich an den Fuss kombinierbar mit Hickies innen antibakteriell beschichtet sehr flexibel	vegan mit Zehenschutz grandiose Zehenfreiheit Fussbett zum Herausnehmen aus Textil (4mm), antibakteriell JoeNimble bietet Reparaturservice ausgezeichet mit Top-Innovator 2015 36 Monate Garantie	vegan leicht & flexibel Zehenschutz am grossen Zeh atmungsaktiv unterschiedliche Weiten für Damen & Herren gibt es auch als “All Weather” Schuh (wasserabweisend)
Kontra	stattlicher Preis	stattlicher Preis	stattlicher Preis Sohle fühlt sich für Laufanfänger eher hart an
Sohle	sehr weich, rutschfest, Noppen (3-4 mm)	Vibram® Nimble-Gummi-Sohle (4mm)	– langlebig, 3 mm – ultradünn und durchstichfeste Sohlentechnologie
Gewicht	ca. 200g	ca. 210 g	ca. 300g
Griffigkeit	gut, durch die Noppen an der Sohle	gut	mässig
Qualität	hochwertig	hochwertig	hochwertig
Produktionsland	Deutschland	– Indien Deutscher Hersteller, Tochterfirma von “Bär”	– China, unter Einhaltung sozialer & ökologischer Standards
Fair produziert	Ja	Ja	Ja
Material	Obermaterial: atmungsaktives Mesh  Sohle: Lifolit (robust und sehr biegsam) Der Schuh ist fast vegan, nur 0.5% der Sohle bestehen aus tierischem Material	Obermaterial: flexibles und atmungsaktives Mesh-Textil  Futtermaterial: Teilfütterung aus Textil an Lasche und Schaftrand	Obermaterial: Eco Mesh, welches unter anderem aus recycelten PET-Flaschen produziert wird  Innensohle: 3 mm dünne für optimiertes Fussklima
Schuhweite	normal/ schmal	normal	normal/ weit
Hier am günstigsten kaufen	Amazon.de*		Amazon.de*

H3: Barfußschuhe Damen günstig – so teuer sind die Treter.

Wolltest du schon immer die gesundheitlichen Vorteile von Barfußschuhen ausprobieren, bist aber vor den heftigen Preisen zurück geschreckt? Viele Barfußschuhe haben einen stattlichen Preis, das ist stimmt. Es gibt aber auch günstige Barfußschuhe Damen. Wir listen hier die Marken auf, die erschwingliche minimalistische Schuhe herstellen und damit den Einstieg in die Welt der Barfuss-Schuhe erleichtern. Zu Beginn genügt meist ein Paar, denn häufig werden die Füsse durch das Tragen von Barfußschuhen etwas länger. Deine Füsse haben endlich genug Platz und strecken sich noch etwas. Und nicht vergessen, völlig barfuß laufen kostet gar nichts 🙂. Bitte beachte, Schuhe immer mit etwas Spielraum vorn an den Zehen zu kaufen, um die natürliche Abroll-Bewegung des Fusses zu gewährleisten.

• Barfusschuhe Damen günstig:
  Saguaro* – mit die günstigsten Barfußschuhe, Qualität ok
  Merrell Barefoot* – sportlich und qualitativ gut

   

• Diese Marken bieten regelmässig Aktionen, um Barfussschuhe Damen günstig zu erhalten:
  Vivobarefoot* 
  ZAQQ
  Merrell Barefoot*
  Joe Nimble*
  Sole Runner*

Anbieter wie ZAQQ, Vivobarefoot, leguano und Sole Runner legen zudem Wert auf faire und nachhaltige Produktionsbedingungen.

Barfußschuhe Damen schwarz – das sind unseren Top 3 schwarzen Barfußschuhe Frauen

Barfußschuhe sind Schuhe, die für den menschlichen Fuß gemacht sind. Das bedeutet, dass sie bequem sind und dabei auch noch gut aussehen.  Die Kategorie der Barfußschuhe schwarz Damen hat sich in den letzten Jahren stark ausgeweitet, fast jeder Hersteller hat sie im repertoire. Dazu erkennt man kaum noch, dass es sich um Barfußschuhe handelt. Es gibt viele stylische Modelle mit klarem, klassischem und einfachem Design. Unauffällige Barfußschuhe schwarz für Damen passen zu fast jeder Kleidung und sind ein Muss in jedem Barfußschuh-Schrank.

Modelle Barfussschuhe Damen/ Frauen schwarz
		Bild: ZAQQ
Name	Leguano Ballerina	ZAQQ Cliq	Magical Shoes Explorer Classic
Preis	79 EUR	ab 129 EUR	ab ca 100 EUR  oft in Aktion
Kategorie	Sandale	Sandale	Lifestyle, Freizeit, Alltag
Bewertung	4.5/5	4.5/5	4/5
Pro	tolles Laufgefühl  waschbar sehr bequem   tolle Passform  luftig leicht innen antibakteriell beschichtet sehr flexibel passen in jede Handtasche	toller Look hohe Qualität handgefertigt  jeder Schuh ein Unikat individuelle Fertigung schadstoffarme Produktion	sehr weich passt sich gut dem Fuss an sehr flexibel guter Bodenkontakt atmungsaktiv tolles Tragegefühl
Kontra	nicht wasserdicht	stattlicher Preis Sohle etwas fester als z.B. bei leguano	nicht zum Joggen zu empfehlen bei abrupten Bewegungen rutscht man etwas im Schuh   keine Fersen- oder Zehenkappen
Sohle	sehr weich, Noppen, 3-4 mm	handgenähte Kautschuksohle (3 mm) hoch flexibel, rutschhemmend, abriebfest	Gummisohle (5mm) mit 2-3 mm Profil
Gewicht	ca. 100g pro Schuh	ca. 200g	ca. 180g pro Schuh
Griffigkeit	gut, durch die Noppen an der Sohle	fast keine	gut
Qualität	hochwertig	hochwertig	gut
Produktion	Deutschland	Deutschland	Polen
Fair	Ja	Ja	fraglich
Material	Obermaterial: 38% aus Lyocell (Viskose), 60% Polyamid und 2% Elastan.  Sohle: Lifolit® (robust und sehr biegsam)  fast vegan, nur 0.5% der Sohle aus tierischem Material	Obermaterial: Premium Nappa Leder  Innenfutter: atmungsaktives, dünnes Glattleder  Innensohle: offenporiges, atmungsaktives Glattleder	Obermaterial: Mischung aus Wildleder und luftigem Mesh
Schuhweite	normal/ passen sich an	normal	normal/ weit
Preis prüfen	Amazon*	ZAQQ*	Amazon*

Barfußschuhe sind auch für Frauen, die auf den Look achten

Sneakers sind toll, aber manchmal darf es auch etwas wirklich Stylisches sein. Die meisten stylischen Damenschuhen sind Mini-Foltergeräte für unsere Füsse, daher auch die hohe Anzahl an Ballenzehen (hallux valgus). Frauen wollen Schuhe, die ihren Füßen nicht mehr wehtun. Schuhe, die die Zehen nicht schmerzhaft zusammenpressen, keinen hohen Absatz haben und bequem sind. Wer einmal anfängt, Barfußschuhe zu tragen, kann kaum mehr zurück. Die Füsse wollen sich wohlfühlen beim Laufen und die Zehen wollen Freiheit. Schuhe, die Frauenfüsse glücklich machen. Hier sind die schönsten Barfußschuhe für Damen. Darunter befinden sich auch günstige Barfußschuhe.

• Für schmale Füsse
  leguano ballerina* und leguano jara*
  leguano style*
  Sole runners Dione* – wunderschöne Sandale
  Storehouse Flats – Ballerinas

   

• Für eher breite Füsse
  Vivobarefoot Jing Jing* – Ballerinas
  Gea Soles
  Zaqq PINQ* – Ballerina
  Magical Shoes Ballerina*

Kann eine Frau mit Barfußschuhen abnehmen und wird die Gesundheit gefördert?

Konventionelle starre Schuhe sind oft schädlich für unsere Füsse. Dazu zählen vor allem Damenschuhe, weil wir hier häufig einen hohen Absatz haben und eine spitz zulaufende Schuhspitze. Damit manipulieren diese Schuhe das natürliche Abrollverhalten des Fusses und können dazu noch die Fussform verändern, bis hin zum Hallux valgus. Ein natürlicher Laufstil ist damit schlicht nicht möglich. Gesundheitliche Probleme sind vorprogrammiert. Damen Barfußschuhe geben den Füssen Platz und ahmen das barfuss laufen nach. Damit hilfst du deinen Füssen, sich zu regenerieren. Ganz barfuss laufen, am besten auf weichem Untergrund wie einer Wiese oder Strand ist natürlich das Beste und gesündeste, was du tun kannst.
In Barfussschuhen macht das sich-bewegen Spass. Und wer sich gern bewegt, dem fällt das Abnehmen leichter. Da Frauen, die Barfußschuhe tragen, sich oft gern bewegen, hat das nicht nur einen positiven Effekt auf die Füsse, sondern auch auf die gesamte Linie 🙂

Wie gesund sind Barfußschuhe Frauen?

Barfußschuhe für Frauen unterscheiden sich etwas von herkömmlichen Schuhwerk und haben viele gesundheitliche Vorteile. Heutzutage gehören Barfußschuhe zu den absoluten Must-Haves und das mit gutem Grund. Barfußlaufen wird immer beliebter, und das vor allem wegen seiner gesundheitlichen Vorteile. Es bietet alles, was gesunde Füße brauchen.

Jeder kennt das wunderbare Gefühl, barfuss über eine nasse Wiese zu laufen oder die Füsse im Sand zu vergraben. Wir fühlen uns frei, wir fühlen uns wohl. Beim Barfuss laufen können die Füssen ihre Arbeit perfekt ausführen. Denn dafür sind sie gemacht. Die Fussmuskulatur wird gestärkt, die Bänder trainiert, die Koordination verbessert und Verletzungen werden reduziert. Wer barfuss läuft, ist achtsam, schaut auf den Boden und geht mit Bedacht. Das entschleunigt, tut dem gestressten Körper gut. Auch knickt man seltener um als in herkömmlichen Schuhen, denn die Muskulatur unserer Füsse, unser Fundament, wird automatisch gestärkt. Die Stabilität der Füsse wirkt sich positiv auf die gesamte Statik und Bewegung aus, denn im Körper hängt alles zusammen. Die Stellung und Stabilität der Füsse hat einen direkten Einfluss auf Beinachsen, Knie und Rücken.

In konventionellen Schuhe werden unsere Füsse faul. Sie müssen und können sich nicht mehr soviel bewegen, die Zehen werden eingeengt. Die normale Fussstellung wird verformt, was langfristig zu Fehlstellungen führen kann. Knick-Senk- und Spreizfuss oder Hallux valgus (deformierte grosse Zehe) sind keine Seltenheit. Je nachdem kann es sogar zu Knie-Hüft- oder Rückenproblemen führen. Leider wird die Ursache dieser Probleme häufig da gesucht, wo sie auftreten und nicht an den Füssen.

Barfuss laufen ist das, wonach sich unsere geplagten Füsse sehnen. Es gibt jedoch Situationen, da ist Schuhwerk nützlich, um den Fuss zu schützen, vor heissem Asphalt, vor Kälte, Scherben oder anderen Verletzungen. Um das Barfussgefühl zu imitieren, wurden Barfußschuhe erfunden. Wohl die beste Alternative zum barfuß gehen. Es gilt allerdings zu beachten, dass es Vorerkrankungen gibt, da ist Vorsicht geboten. Beispielsweise bei Patienten mit Diabetes mellitus oder Arthrose. Wer sich nicht sicher ist, sollte die Beratung durch medizinisches Fachpersonal einholen.

Kann ich sofort loslegen?

Ja klar! Falls du es noch nicht gewöhnt bist, lieber langsam anfangen, um sehr schmerzhaften Muskelkater zu vermeiden.  30 min täglich zu Beginn barfuss oder in Barfußschuhen zu laufen ist ein guter Anfang, um dann langsam zu steigern. Man spürt schnell, wieviel Zeit der Körper verträgt. Anfangs kann es auch frustrierend sein, wenn man nicht gleich Fortschritte bemerkt, sondern eher Rückschritte. Alles tut weh! Das ist ein Zeichen dafür, dass der Körper umlernt. Ein gutes Zeichen. Gib ihm dir Zeit und gewöhne dich langsam an die neue Bewegung. Wenn Du zu schnell zuviel möchtest, riskierst Du Überlastungsverletzungen. Nutze anfangs weichen Untergrund wie Wiese oder Sand und lass deine Füsse geniessen. Barfuss laufen soll Spass machen.
TIPP: Es gibt viele Barfusspfade, die mit verschiedenen Bodenbeschaffenheiten spielen. Freizeit für die Füsse! Besonders Kinder lieben es.

Barfußschuhe für Damen Stiftung Warentest – gibt es einen offiziellen Test?

Bisher gibt es noch keinen Barfussschuhe-Test der Stiftung Warentest.  Es gibt jedoch einen Laufschuhe-Test aus dem Jahr 2015, in welchem die Verbraucherorganisation auch einen Minimalschuh getestet hat, den Minimalschuh NIKE Free 5.0*. Zum Joggen wurde dieser Schuh damals jedoch nicht empfohlen, da der Schuh eine geringe Dämpfung hat. Allerdings empfahl die Stiftung Warentest das Tragen des Schuhs zur Stärkung der Fussmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates. Es wird empfohlen, langsam mit dem Training zu beginnen.
Auch die Stiftung Ökotest hat bisher noch keinen Barfussschuhe Test veröffentlicht. Wir warten gespannt auf einen Test “Barfussschuhe Frauen”!

Barfußschuhe Frauen Marken Fazit

Minimalistische Schuhe entstand aus der einfachen Prämisse “weniger Schuh, mehr du”. Durch weniger Dämpfung und Unterstützung werden die Füße mehr benutzt und die Muskelfasern dadurch gestärkt. Durch die Stärkung der Fußmuskulatur soll die Verletzungsrate sinken und der Bewegungsapparat gestärkt werden. Der Markt mit Barfußschuhen wird immer grösser, es gibt Barfußschuhe Damen günstig und es ist für jeden Geschmack etwas dabei. Barfußschuhe eignen sich besonders für den Alltag und sind häufig auf den ersten Blick gar nicht als solche erkennbar. Es gibt sie für mittlerweile für jeden Anlass, ob für die Freizeit, das Büro oder den Sport. Die meisten Barfußschuhe sind ideal für die warme Jahreszeit, es gibt allerdings auch eine immer grösser werdende Auswahl an Wintermodellen. Derzeit findet der Verkauf von Barfußschuhen Damen oft noch online im Internet statt, wo die Auswahl riesig ist.
Und vergiss nicht, die besten Barfußschuhe hast du immer dabei … deine eigenen Füße.

Barfusslaufen ist mit das gesündeste, was Du dir und deinem Körper antun kannst. Es hat einen positiven Einfluss auf die Fuss- und Körpergesundheit und auf deinen Geist. Du wirst geerdet und kommst ins Gleichgewicht, wenn deine Füsse den Boden spüren. Jeder Schritt ist eine kleine Mini-Massage, es fördert die Durchblutung, stabilisiert den Bewegungsapparat und entlastet Hüfte, Knie und Rücken. Gönn dir und deinem Körper diese Auszeit, bei jedem Schritt.